利尿食物有哪些?吃这些食物特别好。

1西瓜西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸成分,具有很好的利尿作用,也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。

2柚子柚子有很好的减肥效果。柚子热量低,含钾多。钾有利于身体排出多余水分,消除水肿。将柚子肉放入榨汁机中,用少量水榨汁。如果觉得酸,可以加适量蜂蜜增加口感,加强排毒润肠的效果。

薏米分生熟两种,生熟部分均衡速效,达到健脾利湿的效果。薏苡仁能促进血液和水分代谢,利尿消水肿,排出体内多余水分。

4红豆红豆含有丰富的钾元素,其皮中所含的皂甙具有很强的利尿作用,对肾功能下降引起的脚气、面脚水肿有很好的改善作用。红豆常被做成豆沙馅,但如果想消肿的话并不是最好的选择,因为做豆沙馅就是把煮熟的红豆留下,皂素已经随着浇出来的汤流失了。煮红豆汤是首选。用小火煮,直到加水时汤汁只有总量的一半。