经常喝荷叶茶有什么效果？

1.利尿消肿:荷叶中的黄酮类、绿原酸、芦丁等成分具有利尿消肿、解毒抗菌的作用，可缓解水肿、浮肿、口干等症状。

2.清热解毒:荷叶含有丰富的壳聚糖和荷叶蛋白，有助于清热解毒、消炎止痛，有助于缓解口腔溃疡、口腔炎、皮炎等炎症。

3.减肥:荷叶茶富含黄酮类、绿原酸、儿茶素等微量元素，有助于促进脂肪代谢，抑制脂肪合成，通过调节机体代谢达到减肥瘦身的效果。

4.调节血糖、降低血脂:荷叶含有丰富的生物活性物质、维生素和微量元素，能促进胰岛素分泌，调节血糖、降低血脂，具有降低血压、预防心血管疾病的作用。

5.美容养颜:荷叶多糖、荷叶蛋白等成分能促进皮肤紧致收缩毛孔，能改善皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题。