怎么喝苦瓜粉和荷叶粉减肥..

我只喝苦瓜粉，所以灌满水一口吞下。不知道你缺不缺一勺半。反正我每天喝一袋120g左右，喝了十天，瘦了七斤。你就是饭后喝，用水冲两下就行了，然后一口吞下去。多喝粉，别人的说明书告诉你想喝多少就喝多少。我们一起加油吧。