霹雳舞能帮我减肥吗？

科学健康的减肥方法

1:每天晚餐六点饱，早餐午餐八点不饱。

2.每天睡七个小时左右。

3.每天至少跑五公里，可以跑更多的点。

4.平时少吃肉多吃蔬菜，不吃肉。

5.少吃高热量食物，如披萨饼、奶油类食物。

6.少喝饮料。现在饮料里的糖太多了。