生姜泡脚有什么好处？

泡脚好处多多。泡脚时，水中可加入生姜。生姜具有散寒的功效，可以加倍泡脚的效果，提高身体的御寒能力，帮助身体排出内毒素，可以起到疏通经络、活络的作用。泡脚、补肾、活血怎么才能事半功倍？

生姜可以驱寒

怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。取生姜15-30克(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮熟后，倒出所有姜水，加入一些冷水至40℃。如果泡脚用水量大，或者怕冷症状较重，可以适当增加生姜的用量。

肉桂皮和胡椒可以消肿

肉桂和胡椒是家庭中常见的香料。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。煮好后可以用15g(一把或一片)的花椒和桂皮泡脚，煮法和姜一样。

用手浸泡效果更好。

除了泡脚，还可以泡手，两者结合更好。对于很多阳虚畏寒的女性和手脚冰凉的老年人来说，保健作用更加明显。

因为泡手可以起到独特的祛寒作用，加快末梢血管的血液循环。

相比泡脚，泡手的方法更简单易行:取一壶热水，温度约40-42，水量以完全浸没双手为宜。张开双手，在水中浸泡5-10分钟。如果中间水温不够热，可以重新加热水。

泡脚补肾活血如何让泡脚效果翻倍？生姜泡脚有补肾活血的功效，可以提高身体的抗寒能力，预防感冒。泡脚的时候，也可以在水里加入适量的辣椒。辣椒有消肿的作用，能有效避免肾病引起的水肿。