久坐的危害有哪些？
1.大脑供血不足:长时间坐着不运动，会使人体血液循环变慢，导致大脑供血不足，大脑供氧和营养减少，加重疲劳、失眠、记忆力下降，增加患阿尔茨海默病的可能性。
2、对脊柱造成损伤:脊柱位于人体背部中间，上端与颅骨相连，由椎骨和椎间关节韧带组成。支撑着我们每天站立行走，可能有人会觉得脊柱不重要，平时也不在乎它的保护。坐着的时候，他们会弯曲背部，这样人体正常的生理曲度就会被破坏。这种行为对脊柱的健康非常不利。
3、导致内科疾病:由于久坐会导致能量消耗减少，脂肪容易沉积，人容易发胖，因此高血脂、高血糖的风险也会增加。
4、消化功能和吸收功能会下降，久坐会使每日摄入的食物减少，运动减少并长期堆积在胃中，从而增加胃肠负荷，胃肠蠕动功能下降，出现消化不良和吸收不良、痔疮、腹胀、腹痛和便秘等症状，甚至出现胃和十二指肠溃疡等慢性疾病。
久坐是导致亚健康疾病的首要因素，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致命致病元凶之一。既然久坐这么危险，那么如何才能避免久坐带来的危害呢？
首先要端正坐姿，保持正确的坐姿，保持腰椎正常的生理曲度，避免长时间低头。然而，保持正确的坐姿并不容易。我们必须在30分钟内起床活动，给身体一个放松的机会。其次，要避免长时间坐着，减少坐着的时间。但如果因为某些原因需要长时间坐着，就要定时站起来，拉伸背部的肌肉和关节。保持良好的生活习惯。
现在生活节奏快，生活压力大，没完没了的加班会让很多人没有时间锻炼身体，无法缓解久坐带来的痛苦，所以会选择去理疗店做按摩推拿来缓解。但按摩只是起到辅助作用，单纯放松肌肉并不能改善久坐带来的症状。现在市场上有一种中药定向渗透治疗仪，河南的乐邦医疗仪就是利用电加热和脉冲的功能来加速药物的离子渗透。同时还结合中医理论、手法、理疗电极片、穴位贴敷，直接治疗病灶，解决长时间久坐带来的困扰。