每天爬十分钟有什么好处？

1，爬行可以有效改善大脑的血液循环。爬行时头部经常下垂，会引导血液流向脑部，增加脑部血流量。

2.爬行有利于全身血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。与直立的人体相比，爬行时，由于心脏及其以上部位的位置较低，可以有更多的血液流向心脏及其以上器官，促进了上肢器官的血液供应。

3.爬行可以减轻身体各个部位的负荷。爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位特别是腰椎的负荷，因此对防治腰椎病、腰肌劳损及各种颈肩脊柱疾病有一定疗效。

爬行健身的好处多是直立，脊柱承受全身60%以上的重量；这部分是身体的薄弱环节，容易引起脊柱、大脑、心脏的疾病。

许多生理学家认为，冠心病、高血压、脊椎病、关节炎、内脏下垂等疾病都与耿直有关。爬行是人类运动的一种原始本能方式，因为爬行是人类在婴儿期学习的第一件事。

参考以上内容？人民网-爬行健身好处多多