广西巴马长寿村在哪里？
巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，也是世界五大长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里有很多长寿的老人。1990年第四次人口普查时，80-99岁老年人1958人，百岁以上寿星69人，其中年龄最大的为135岁，每65438+万人中有30.8人活过100岁，居世界首位。
广西巴马长寿与地理、气候、环境密切相关，也与长寿老人和谐的社会环境、良好的生活方式、合理的饮食结构有关。石狮老年人膳食结构基本为“四低一高”:低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、低纤维。他们吃自己的无公害蔬菜和粗粮。主食是玉米和大米，配以野菜和红薯，他们只吃少量的肉。
长寿环境:
1.空气:在巴马，空气中的负氧离子很高。水晶宫、白墨洞、百鸟岩洞等著名旅游景点，每立方厘米的负氧离子高达2万至5万个。潘阳河两岸有3000多个负氧离子，县城有2000多个负氧离子。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿元素”。①能改善肺的通气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、化痰的作用；②能改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节和抑制兴奋的过程，起到镇静睡眠、稳定情绪的作用；③能促进人体生物氧化代谢，改善心肌功能；④适当的负离子对许多老年人的常见病、多发病有预防和治疗作用。巴马的瀑布不多，但森林覆盖率高达57%。此外，巴马的大气受到紫外线、宇宙射线、放射性物质、雷暴、风暴、土壤和空气的影响，电离释放的电子迅速与空气中的中性分子结合，形成负氧离子。由于巴马地区磁场高，是雷击的重灾区，最容易产生负氧离子。因此，我们可以看到，每天都有许多来自全国各地的中老年朋友来到巴马的白墨洞“吸氧”，沐浴山泉。
2.克孜泉水:水对应五行中的水。巴马的水多为地下水和富含矿物质的山泉水，也称小分子水。可以说，水是巴马最突出的亮点。在巴马，我们最感兴趣的是巴马的山泉。当地人告诉记者，如果你把巴马的泉水从洞里抽出来，放一年，它就不会变坏。
巴马克孜泉水有以下四个显著特点:(1)天然弱碱性水(pH)的PH值一般在7.2-8.5之间。(2)富含矿物质和微量元素，氧化还原电位低；(3)很细，很容易进入人体细胞膜，被人体吸收；①具有营养皮肤、生肌消胃炎的功效；②化解肾胆结石；③参与和改善生化功能，增强酶活性:降低血脂和血压，从而减轻和消失心脑动脉粥样硬化。④空腹喝容易被吸收。入血后能迅速分散结块的红细胞，降低血液粘稠度，促进微循环，缓解或消除心闷、心痛、腿软、气短、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢冰凉、四肢麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用巴马的水泡茶，真的能让茶有味道。许多年轻女孩用帕尔玛水作为爽肤水，使皮肤有光泽。在巴马，糖尿病患者连续三个月每天喝四升水，血糖恢复正常。这就是小分子水的作用。