早上运动后需要多长时间躺下休息？

没有固定的时间，一般是肌肉恢复放松状态后的半个小时，这样就不用保持姿势，放松后也不会轻易出现肌肉变形的问题。

早上刚运动完，建议看新闻，在电视机前做无强度的伸展运动，这样一方面可以了解世界上发生的事情，另一方面也有助于塑造美丽的肌肉线条。

望采纳