只喝纯牛奶吃煮鸡蛋能减肥吗？

1，喝纯牛奶可以减肥，但是建议睡前喝，也有助于睡眠。65438+每天0~2杯就行，喝多了会胖。

2、吃煮鸡蛋可以维持身体所需的营养，但是有减肥的效果，但是不能整天这样吃，会难以忍受。

3.建议可以尝试通过喝茶来减肥。普洱茶(越老越好)被誉为减肥珍品，效果很好。我亲自试过，感觉还可以。而且，期间我也不用刻意节食。此外，酸奶和香蕉也有很好的效果。