我想问为什么大部分产后妈妈都瘦不下来？
其实妈妈产后瘦不下来的应该不是大多数，很多妈妈产后很快就能恢复。身边的妈妈大多在分娩前后差别不大，这和她们产后的习惯有很大关系。1.产后不能坚持母乳喂养。有些妈妈为了保持身材，生完孩子就不哺乳了。要知道，母乳喂养其实是产后妈妈非常好的运动。因为母乳喂养对产妇来说会消耗大量的能量，而且可以促进子宫的收缩，对产后恢复很有帮助。有些妈妈因为母乳不足而放弃了。现在母乳不足的妈妈越来越多，追奶都难。熬夜太辛苦了，只能忍痛放弃，所以产后减肥的方法就少了一个。
2.产后不注意饮食，大吃大喝。其实很多妈妈在哺乳期，尤其是第二个月的时候，吃了又吃，为不吃而惋惜。还有一些妈妈因为母乳不足，想吃催乳药。结果奶不催了，体重却上来了。虽然有些妈妈是母乳喂养，但是很多母乳妈妈很容易觉得饿，饿了就吃，饿了就吃。这个速度很亮，他们不敢看。
邻居坐月子的时候吃得很惨。他们一天吃六顿饭，每顿饭都吃很多。一整天下来，每天十几个鸡蛋，几碗米饭。一只猪蹄不够每天吃。他们不吃猪蹄，当天就吃鸡。一只鸡不够吃，至少1.5只鸡。基本上他们每天都是这样吃的。坐月子后，她们也好不到哪里去。感觉吃了一天了。你这样吃，就瘦了。
3.产后不注意运动，储存脂肪。说到运动，产后能坚持运动的妈妈可能不多。照顾他们的孩子已经够难的了，尤其是当孩子还小的时候。每天不是喂奶就是换尿布。如果宝宝有点不舒服，比如屁股红，胀气，睡觉就是奢侈。如果真的有时间，不妨睡一觉，运动一下什么的，以后再说。但如果不运动，就只能控制饮食了。饮食控制不好，根本瘦不下来。
4.物理影响。身体素质真的没必要说什么了。有些人天生容易发胖，光靠喝水是不会瘦下来的。有些人可以在海里吃东西不发胖，这取决于他们的身体素质。
懒妈妈生了两个宝宝，孕期体重20公斤。两次都是刚生完孩子就恢复到孕前体重。她主要是坚持母乳喂养，因为基本都是自己带孩子，宝宝还是睡宝宝，所以很辛苦，所以我从来不运动，最多只能保持怀孕前的体重，瘦不下来。幸运的是，我不是那种胖的人。
其实，孕妈妈在孕期也要开始控制体重，这一点也很重要。现在物质条件很丰富，谁家都不会缺粮。怀孕后的她们更像国宝。她们爱吃什么就吃什么，从不忌口，导致孕期体重过度增加。如果身体太胖，产后短时间内是不可能恢复的。
其实在宝宝出生的当天，妈妈的体重可以减轻十斤左右。只要新妈妈能在接下来的时间里坚持母乳喂养，合理饮食，适当运动，身材很快就会恢复。但在哺乳期间，应以宝宝的口粮为主，不提倡节食减肥，以免减少奶量，导致宝宝奶水不足。如果你想变得更优雅，你可以增加运动量，这是一种健康有效的减肥方法。
本人懒妈，二胎宝妈，多平台原创作者，在育儿圈多年，专注于孕产育儿。关注我，了解更多。图片来自网络，有侵权。