一个火龙果、一根香蕉、一个苹果的热量是多少？

火龙果(热量:51卡路里/100克)

1火龙果(可食用部分366.0g)含热量187卡路里，需有氧55.8分钟。

2.一根香蕉的热量是多少？

香蕉(热量:91卡路里/100克)

1香蕉(可食用部分89.0g)含81卡路里，需要行走55.9分钟消耗。

3.一个苹果的热量是多少？

苹果(卡路里:52卡路里/100克)

1苹果(可食用部分160.0g)含83卡热量，需步行57.2分钟消耗。

扩展数据:

1，吃火龙果不会长胖。火龙果不含任何增肥元素，热量也不高，51大卡/100g。而且火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果中就有1.9g的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，还可以将食物包裹在胃中，最大限度减少其他主食的摄入。

2.香蕉很甜，很多人认为热量一定很高。其实一根香蕉的热量只有81卡左右，热量低。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比晚餐低，但无论是作为早餐还是运动前，香蕉都是不错的选择。

3.苹果是减肥水果。苹果的热量含量为52卡(100克可食用部分)，在水果中算是低热量。苹果保持血糖稳定，能有效降低胆固醇。苹果可以增加饱腹感，饭前吃可以减少食量，达到减肥的目的。苹果富含人体所需的微量元素、维生素等营养物质，是公认的最有营养的健康水果之一。

苹果性温，能充饥解渴。是很好的瘦身水果，最重要的是苹果含有苹果酸，可以达到瘦身的效果。