大腿小腿很粗，怎么减？我是一个15的女生，平时经常锻炼。然后是篮球队。...

1.在脚踝、小腿，再到大腿，涂上一层保养油。2.用指压按摩脚底，从脚踝凹陷处由下往上压。3.双手上下捏小腿肌肉，从脚踝到膝盖捏或敲。4.然后从脚踝到膝盖，从下到上按压手掌，还有大腿和腹部。