本人19女，想学跆拳道。我可以在每个月的周六或周日学习吗？给我一些建议。

跆拳道是一项可以防身、瘦身、建立自信的运动，所以成为都市美女中非常受欢迎的运动，原因如下:

(1)加强防身:一边躲闪，一边倒立，学会保护自己。即使独自受到攻击，依然可以安全脱险，从而击退入侵，保护自己。

(2)优化姿势，改善身体线条:跆拳道独特的锻炼方法，可以大大增加人的身体灵活性和灵巧性，使腿部的线条更加优美、强壮。此外，挺胸、抬头、挺腰等特殊姿势的训练，对保持女性优美的体态大有裨益。

每周两天的训练比较适合业余爱好者，尤其是女生。不会因为太累而影响学习生活，也不会因为太稀疏而记不住技术动作。

我不知道你说的“当学徒”是什么程度。跆拳道因为速度快，柔韧性好，和其他格斗技术相比，不容易变粗腿。