长途骑行如何保存体力，减少全身(尤其是PP)疼痛？

骑行时早餐不要吃太多，但也不要饿。

少吃点然后吃几块糖或者巧克力对胃有好处，可以保持体力。

最重要的是防止身体透支和低血糖。每天骑完不要马上停下来。可以适当放慢骑行速度，慢慢减速30-60分钟。才能给肌肉一个放松的时间去适应，否则不仅容易酸痛，晚上冷了还会抽筋。最重要的是要比平时多喝几倍的水。肌肉可以充分出汗，释放能量，但是喝的少了就不酸了，但是肯定会软绵绵的。穿骑行裤会解决问题，但是对于骑行经验不多的驴友来说，会突然出现高强度、长时间的骑行大腿磨蹭。受伤和疼痛也是难免的，但是请相信，骑了一整天之后，你会发现大腿从第二天开始会逐渐适应戴药箱，尤其是红花油，这是必须的。在一些高强度的关节上涂一些，比如膝盖和大腿的内侧和后侧，给肌肉加热，使其尽快进入战斗状态，各种改善身体机能的维生素片在药店都有。关于骑行裤大部分骑行裤都是弹性莱卡面料，和上衣不一样。我相信所有的旅行者都有这个常识。从专业角度来说，很有用。骑行裤紧贴皮肤，减少了腿部与骑行裤的摩擦，可以防止大腿内侧被擦伤。面料具有传热功能，融入了空气动力学原理，非常适合高速骑行，排汗透气性好。骑行裤内置坐垫，能有效防止大腿磨损，透气性好。大概就这些吧。如有疑问，请继续提问。