青春期的女生为什么会胖？青春期的女生会瘦吗？

1青春期的女生为什么会胖？青春期，女生体内的激素分泌会发生变化，所以容易发胖。激素分泌稳定后，有的人体重可能会下降，有的人可能还会保持脂肪。

2青春期长胖了会瘦吗？青春期长胖后可能还会瘦。如果长胖不是特别严重，也不用太担心。如果发现长胖的势头有点不对，也一定要采取健康的减肥方式。

青春期会不会减肥，要看情况。胸部、臀部、大腿自然丰满造成的轻微肥胖，可以瘦下来；而遗传因素导致的肥胖，只能通过饮食和运动来控制，避免其加重；由于自身因素，饮食不良、运动过少导致的肥胖，在青春期通过有效控制饮食、加强运动，坚持一段时间，是可以减轻的。

3青春期如何减肥？1，没有不合适的减肥方法，吸脂、药物减肥、大运动量减肥、过度节食减肥都不适合青春期少女。因为这些减肥方法会导致女生发育迟缓，引发各种疾病。

2.不应使用饥饿疗法。女生正处于发育期，身体需要大量的营养。如果他们过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等特技。

3.保持健康开朗，多参加社交活动，不仅能消耗更多热量，还能忘记饥饿；另一方面，如果你情绪低落，你会不自觉地吃很多食物，从而导致肥胖。

4、保证充足的营养、适量的热量和合理的饮食结构，热量的摄入不宜过多，既要注意各种营养素的搭配，又要少吃高脂肪、高热量的食物，如奶油零食、巧克力等。

5.应摄入含蛋白质、维生素、矿物质和粗纤维的食物。