每天吃水煮白菜能瘦多少斤？
1，可以减10斤。
肥胖者在减肥初期效果非常好。如果你是个胖子，一个星期只吃水煮白菜，那么你绝对可以瘦10斤。这就像一场考试。0到10的评分难度小于90到100的评分难度。
每天只吃水煮白菜，我们摄入的热量大约是0.27卡。如果不运动，我们每天消耗的热量大约是1500卡路里。1公斤脂肪约为7700卡路里。所以吃了一个星期的水煮白菜，光靠脂肪就能瘦3斤。随着减肥，我们体内的水分也会流失，保守估计可以瘦10斤。当然，如果你能配合运动，就能减掉更多的肉。
2，只瘦1斤。
很多女明星都比较瘦，平时吃的也比较少。如果他们吃一个星期的水煮白菜，我觉得瘦1kg不容易，主要是因为他们体内没有多余的脂肪。就像考试，满分100。再怎么努力也只能得到100。即使有运动，他们也只能达到塑形的效果，而不能减肥。
3、不瘦不胖。
这种情况很少见。毕竟如果真的只吃水煮白菜，热量摄入有限，就算不减肥也不会反弹。
但是我遇到过这样一个减肥者，她声称喝凉水都会胖。但是仔细观察她的生活，我发现她很喜欢吃零食，只是自己不知道罢了。对她来说，减肥对她来说很难。她一日三餐只能吃一些低热量的食物，每天坚持锻炼一个小时。但是她忽略了零食的摄入。她吃的许多零食热量很高。所以她的减肥不但没有帮她减肥，反而胖了很多，所以她很苦恼自己喝凉水都胖的体质。
所以吃一周水煮白菜能瘦多少是不确定的，因为能影响减肥的情况实在太多了。
而且医生也不建议用这种方式减肥，因为节食减肥真的很伤身体。一是人体营养不均衡，二是会影响我们体内的电解质紊乱，最后是容易反弹。减肥方法使用不当很容易导致休克，严重时会危及我们的生命。
所以想要减肥，建议避免高热量的食物，然后早睡早起来调节我们的作息，最后多运动。这样不仅能瘦下来，还能增强我们的体质。
其实不需要刻意追求骨头的美。健康是最重要的。当然，肥胖也会给我们带来很多疾病，所以不要想当然。健康？贪找借口。