蔬菜沙拉怎么做，简单好吃，新鲜爽口，越吃越苗条。

蔬菜沙拉怎么做，简单好吃，新鲜爽口，越吃越苗条。而“瘦身”也成了女性夏季的必修课。俗话说，胖的毁了一切，瘦的掩盖了白的丑。一旦人们体重增加，他们就没有什么好看的了。哪怕是几千块的衣服，也给人一种既视感；但是，如果你瘦了十几斤肉，就算你铺产品也能穿出高级感。不难看出，要好看，瘦才是硬道理！

至于我，作为一个食客，我通常会吃很多高热量的食物。再加上各种戒不掉的蛋糕和甜点，很容易长胖。不过还好，这是我的食谱，不用忌口，不用挨饿，吃了也不会胖。那是我从我最好的朋友那里学到的配方。我一月轻松瘦了十斤。

这个方法其实也不是很难。闭嘴，张开你的腿！我们还是吃早餐和午餐，想吃什么就吃什么。晚饭早吃，少吃。用各种蔬菜沙拉、酸奶和水果钓鱼、鸡胸肉代替正餐，自然而然，加上适度的健身运动，效果明显。这个方法我吃了一个月，每天晚饭后锻炼一个小时，高兴得瘦了10斤肉。

最重要的是，不用饿着肚子，还能吃到自己喜欢的零食——吐司，真的很棒。今天，我给你这个“蔬菜沙拉”。简单又好吃，几分钟就能解决。清爽提神，越吃越瘦。试试看。蔬菜沙拉食物:莴笋叶2片，紫莲白一半以上，甜椒2个，黄瓜1根，沙拉酱适量。实践；

第一步，将蔬菜浸泡10min，然后冲洗干净。蔬菜洗净沥干。切成细丝。莴笋叶2片，紫莲白一半以上，甜椒2个，黄瓜1根，沙拉酱适量。

第二步，挤入适量的沙拉酱，搅拌均匀。蔬菜沙拉准备好了。清新爽口。没有肉也很好吃。请尝试一下。小贴士:蔬菜可以用不同的方法烹饪，样品不要每天重复。