为什么听轻音乐可以减肥？

其实吃饭的时候听轻音乐有助于减肥。

首先，轻音乐因为节奏缓慢，可以使人放松，缓解精神紧张，放慢节奏，这样在吃饭的时候就不会狼吞虎咽，而是会跟着音乐的节奏，细细品味美食，慢慢咀嚼。吃饭慢的人通常不容易长胖。细嚼慢咽，细嚼慢咽，更有助于消化，同时也能让他们更加享受食物的美味，而不是单纯因为饿了就吃。这种情况下，人的心态不一样，心态好了自然不容易胖。而且吃饭的时候听轻音乐，会让你在吃很多食物之前就有饱腹感，减少食量，自然会让你瘦下来。

其次，轻音乐可以缓解压力，对生理和心理都有一定的影响。听觉可以从神经传导到身体各个部位，音乐的音高、力度、节奏、音色都会影响生理和心理的节奏，所以有音乐疗法。所以轻音乐不仅对减肥有效，对治疗其他疾病也有效。现在流行胎教，很多人都喜欢在孕期给孩子放一些轻音乐。这样的孩子出生后通常更健康，更阳光。

轻音乐就像是留在人间的天使的声音，让你随着节奏找到自己内心的呼唤。