每天早晚骑车10公里,能减肥吗? 肯定会有一些效果,但是如果10公里骑自行车的话,运动量还是比较小的。想要减肥,首先要搞清楚自己的体质,为什么会肥胖。其次,要多管齐下,不仅仅是运动,饮食、运动、作息也要系统配合。最后祝你成功。