我现在125斤，应该怎么减？

是女孩吗？你早上能起床吗？我早上五点半起床，绕着学校操场跑两圈。晚上九点半学完，我会去学校操场跑两圈。

早餐正常吃，午餐正常吃，晚餐不吃，记得不要吃，午餐后不要吃任何东西，直到第二天早餐，饿了就喝水。

一个月前体重124斤，一周前体重118斤，现在体重114斤。

你必须努力，否则如果你起不来，你会失去所有的努力。

这期间不要吃平时的零食。

鸡蛋有脂肪。

跑步不是走路，不要半途而废。