吃什么可以美白皮肤？

第一，西红柿，猕猴桃，猕猴桃，西红柿都是美容的佳品，如果组合起来就是护肤的好东西。方法是将西红柿、猕猴桃榨成汁，可以消暑解暑。这两种蔬果含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，可以美白肌肤。另外，蔬果的水分可以补充皮肤暴露后流失的水分，恢复皮肤的弹性。

其次，黄瓜榨汁、美白、补水是公认的事实，黄瓜片对美容也很有好处。黄瓜有美肤的功效。可以在脸上贴满黄瓜片，保持脸部光滑明亮。黄瓜汁富含水分，含有维生素C，可以增强皮肤的再生能力，补充皮肤流失的水分，还可以治疗脱皮现象。

第三，多喝绿豆百合汤。绿豆和百合都是健康食品。绿豆百合粥可以美白。方法是将绿豆、红小豆、百合洗净，用适量的水浸泡半小时，再用小火煮至豆子熟透。个人喜好是加盐或者加糖来调味。绿豆、百合中所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。