女生如何科学瘦腿？

坚持体育锻炼，每天至少1小时。我知道这是一个痛苦的过程，但是为了不再看别人轻蔑的眼神，为了这个夏天的热裤，为了那一点点虚荣心，哪怕再难，我也要承认。刚开始跑步机，减少食量，这些程序对我来说从来都不新奇，能一天一天坚持下来。第一阶段完成，我的减肥效果还可以，瘦了3kg左右。但是接下来的任务更加艰巨。我知道如果我放弃了，那么我的努力就会功亏一篑。我还是咬着牙坚持每天跑步一小时，不吃晚饭。正是这个阶段最难。我处于不太胖也不太瘦的状态。脑子里整天都是减肥的事情，让我很烦，心情也不好。那时候我一直在抱怨！这个时候看效果，好像不明显！