西红柿杏鲍菇，酸甜可口，刷脂减肥怎么做？

西红柿杏鲍菇，酸甜可口，刷脂减肥怎么做？蟹味菇的营养成分:蟹味菇，别名白雪菇、乳白色蟹味菇、乳白色真姬菇、白玉菇，属于伞菌属，伞菌属，是一种稀有食用菌。菇体洁白无瑕，晶莹剔透；用料细致，菇体酥、鲜、滑、甜、美。是各地销售市场追捧的上品土特产，是食用菌菌种中的“管叶花月”。它具有止痛、镇静、祛痰、镇咳、通便、解毒和降血压的作用。

西红柿的营养利用价值:西红柿酸甜可口，汁液鲜美，营养全面，被称为奇妙的“蔬菜中的水果”。它可以生吃，油炸或煮汤。生吃可以补充营养元素C，熟吃可以及时补充抗氧化剂。天气炎热，常吃西红柿可以解暑，增强食欲，促进消化。流程如下:番茄蟹味菇的家常做法。

第一步:提前准备食物:蟹味菇一把，西红柿2个，鸡蛋1个，蒜两半，小葱蟹味菇一个，洗净切条，西红柿洗净切片，鸡蛋打散，蒜切片，小葱切碎少量，其余切丝。

锅中烧开水，水开时放入一勺白糖，去掉香菇的腥味，然后放入蟹味菇浸泡2分钟，沥干水分，锅中放入适量油，将生鸡蛋倒入锅中，翻炒蒸熟，再将油倒入葱、姜、蒜，翻炒至香，再放入番茄翻炒至浆，倒入蟹味菇翻炒。

第二步调味:一勺生抽，一勺耗油，一勺盐，一勺味精，一勺白糖，拌匀，倒入生鸡蛋，搅拌均匀，最后撒上葱花即可食用。

这款香甜可口的低脂番茄蟹味菇制作精良。方法很简单，搭配米粉很好。这道菜对于正在瘦身的朋友来说也很不错...