腿部肌肉瘦身

买个按摩膏。我用的是雅芳瘦腿霜，去水肿效果明显。我在早上和晚上使用它。不过精油对减腿有效，但也贵。应该配合按摩霜使用。使用时要滴入面霜中，按摩半小时。每天睡前按摩。早起不按摩就擦。

腿部保养

每周六用维生素E-小麦提取物(小麦中的瘦腿物质，不能直接吃小麦，因为小麦中的另一种物质会阻碍新陈代谢)刺破丸皮，里面的油涂在腿上，瘦腿，增加皮肤弹性。5分钟后用水和沐浴露洗掉。

夏天可以用西瓜汁揉一揉，也增强腿部新陈代谢。因为西瓜含钾多，吃起来又肿又甜，可以擦擦腿，收紧腿部皮肤，越擦越有纹路。

腿部瘦身运动

不想具体说。我每天睡前散步一小时，按摩后做瘦身操。虽然网上和书刊上有那么多方法，但好像都没用。其实我坚持下去，会有用的。没想到有用。没想到两个月后有人说我腿细了，我自己都没察觉。瑜伽瘦腿最好，可以网上搜。