饮料能减肥吗？

关于喝饮料减肥的一些误区

蜂蜜水通常是不能减肥的。蜂蜜中糖分较多，喝多了会导致肥胖。最多只能美容养颜，排毒杀菌。

喝醋不能减肥。果醋只是为了增加口感。浓度大的醋会刺激肠胃，导致肠胃疾病。

青汁不能减肥，人体减肥的主要途径是摄入多于食物。摄入青汁后，不会使人体产生大量能量，减少食量，自然不会有明显的减肥效果。

喝酸奶会胖。市面上的酸奶大多含糖量都不低，喝多了容易发胖。

果蔬汁中蛋白质和脂肪的严重缺乏，提供的能量更少。其次，果蔬汁的饱腹感很低，难以解决饥饿感。所以只靠果蔬汁减肥可能会导致营养不良。

0卡路里0糖的饮料也会发胖。专家曾表示，市面上标注为“零热量、零糖分”的饮料甜味大多来自甜味剂，其热量低于高糖饮料，但并非真正“无糖”。