一直在吃润肠丸，喝酸奶调理肠胃。我不知道为什么。

1，酸奶饮用时间:饭前1小时为宜。因为以粥为例，从喝下去到消化大约需要1个小时。胃液的主要作用是杀死所有的细菌。如果饭后喝酸奶，它会和吃饭时吃的食物一起被胃液消化，所以酸奶中的有益菌也会被胃液杀死。所以饭前喝1小时比较好。牛奶不能空腹喝，容易引起胀气，而酸奶其实是可以空腹喝的。如果肠胃不好，可以等酸奶常温后再喝。) 2.酸奶的种类:关于伊利和蒙牛的酸奶，楼主怎么说？它是饮料，喝了也产生不了酸奶的效果。我觉得你要喝的应该是那种看起来像大瓶或者小碗里面很厚的那种。至于品牌，可以用大品牌，也可以用本土品牌，只要不是小作坊或者过期的，最好是出厂日期不超过10天。