改善各种体态问题，做优雅女神的五个简单方法就是你。
其实在我们的生活中，有一些简单的方法可以改善我们的各种身体问题，坚持做好。优雅女神就是你！我们来看看以下五种方法吧！
方法一:控制鞠躬的时间。
这个电子社会，大家都喜欢低着头玩！尤其是刷短视频的时候，一刷就是1小时以上。刷手机的时候，头和眼睛总会觉得离它很近。最严重的是，我们玩手机时的姿势，无论是坐着还是躺着，都会影响我们的姿势，容易导致脖子前倾。
为了有好的体态和完美的天鹅颈，一定要控制好玩手机和低头的时间。
方法二:打开肩膀。
在控制好低头的时间后，我们会用方法来改善自己驼背挺胸、脖子前倾、肩扣等姿势问题。
永远记得张开肩膀，高昂着头。如果实在不知道怎么做，可以看看刘诗诗和妮妮两位优雅女神。他们的姿态值得我们借鉴。他们的天鹅颈让他们的气场全开，成为众人的焦点。
方法三:拒绝一切放松的姿势。
大家都喜欢轻松舒适的姿势，比如跷二郎腿、驼背、盘腿等。这些都是很放松的姿势，但是这些放松的姿势都不是好姿势。比如跷二郎腿会让我们脊柱侧弯，弓着腰...这些都会严格影响我们的体态，让我们失去气质。
优雅的女神会一直注意自己的形象，拒绝一切轻松的姿势。当你坚持做好了，久而久之就会成为习惯，那些放松的姿势就会慢慢“戒”掉！
方法四:适当做一些瑜伽。
瑜伽可以很好的改善我们体态的问题。有条件有时间的小可爱可以去找专业老师学习。如果实在没时间，可以去K eep找一些适合自己的视频。
大量的瑜伽可以有效的改善我们的肩颈僵硬，包括胸部驼背，脖子前倾等问题！
方法五:坚持墙站
站在墙上真的可以解决很多不良姿势问题！我们每天饭后可以站立20分钟以上。站立时，尽量将身体紧贴墙壁，尤其是臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部。
每天坚持，一段时间后，不仅能瘦下来，瘦出肚子，整个人的体态也会越来越好。
当然，这些方法看起来很简单，但是一定要坚持。只有坚持自己的姿势，才会改变，才会变得有气质，才会变得优雅！
改善各种体态问题，做优雅女神的五个简单方法就是你。你们都做到了吗？
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