少吃减肥，容易得胃溃疡吗？

为了减肥，很多人采取少吃的策略。但网上盛传“少吃减肥易胃溃疡”。这是真的吗？营养师指出，如果为了减肥而少吃，一天可能只吃一两餐，胃会有一段时间没有食物消化。但是，你的胃还在正常分泌胃酸，因为没有食物消化，胃酸就会有机会侵蚀胃壁，甚至可能导致胃溃疡。

如果一天只吃一两顿饭减肥，当胃分泌胃酸，却没有食物消化时，严重时可能会导致胃溃疡。在“5914”中，有网友提问:“减肥时少吃真的会导致胃溃疡吗？广信医院营养师夏说，减肥时吃得少可能代表两种情况:一种是三餐定时吃，但每餐吃的量减少；还有一种情况是一天只吃一两顿饭，达到少吃的目的。

长期每天只吃一两餐，可能会引起胃溃疡。

营养学家夏说，经常吃1这种三餐，但吃得少，患胃病的可能性就小。但还是要注意，虽然定期服用第1三餐饮食，减少食物摄入对胃的伤害较小，但三餐只吃某一种食物或不吃某几种食物，可能会导致营养不均衡，比如每餐只吃水果蔬菜、代餐(营养棒、高蛋白奶昔)、吃高蛋白、不吃碳水化合物。长期使用这些ng瘦身方法，可能会使营养失衡，使健康鲜红，减肥失败会伤害身体。

另外，如果采取第二种方法减肥，也就是一天只吃一餐或两餐，当你不吃那一餐时，你的胃就会处于无食物可消化的状态，因为你想吃食物，胃酸就容易分泌出来。没有食物消化的时候，胃酸就会有机会侵蚀胃壁。如果胃酸长期分泌过多，容易导致胃痛，严重时可能导致胃溃疡。

NG减肥1/每餐只吃水果蔬菜。

减肥的时候要把蔬菜当饭吃，不要吃其他食物。虽然可以在短时间内快速减肥，但是如果只吃蔬菜而不摄入其他营养，会导致肌肉量的流失，不利于瘦身。一旦恢复正常饮食，不仅容易发胖，还会比减肥前更胖。

只吃蔬菜减肥也会增加尿液中草酸的浓度。如果水分摄入不够，长期下去会增加泌尿系统结石的几率。通常带有涩味的蔬菜，如菠菜、芦笋等，大多含有草酸。