自然瘦身法

分享一个我用过的最有效的瘦身方法:运动前20分钟喝一杯咖啡。一次锻炼一个半小时，两个月瘦20斤。

健康的减肥方式是运动，运动消耗足够的热量，达到减肥的效果。咖啡中的咖啡因类似于兴奋剂，但效果较弱。运动前喝一杯，运动时不会感到疲劳，精力充沛，还能增加排汗，燃烧热量。

因为出了很多汗，所以运动后一定要记得洗澡，不然不仅难闻还会变黑！