游泳能减肥吗？

游泳是一种全身运动，不仅可以减肥，还可以改善你的心肺功能，还可以锻炼你几乎所有的肌肉，特别是坚持定期的强化训练，几个月后你就可以“脱胎换骨”了。在水中，人的骨骼得到充分放松，可以有机会“舒展”，对保持挺拔的身材非常有好处。对于正在成长的青少年来说，经常游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。

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