夏天吃什么容易瘦。4水果，美容瘦身都是女神。

推荐理由:柠檬中含有的柠檬酸是一种能加速新陈代谢、促进排毒的重要物质，是排毒减肥的理想水果。

减肥原理:每100g只有24卡路里的柠檬，不仅能帮助你快速燃烧脂肪，还能轻松减少脂肪在体内的堆积。它还含有丰富的维生素C，有助于加快胃肠蠕动，美白肌肤。是减肥美容的最佳食品。

猕猴桃还是猕猴桃

推荐理由:猕猴桃含有丰富的纤维素和维生素，可以加快新陈代谢，增加饱腹感，让你不会对食物充满无限的渴望。

减肥原理:猕猴桃的维生素比橘子高很多。经常吃猕猴桃可以提高免疫力，避免感染，是健康减肥的最佳选择。此外，猕猴桃含有丰富的维生素C，可以帮助你预防便秘，美化皮肤。所以，猕猴桃可以减肥。

苹果

推荐理由:众所周知苹果可以减肥。苹果中含有丰富的果酸，不仅能加速排毒，还能减少热量摄入。它是一种非常有效的减肥水果。

减肥原理:苹果在瘦身界也很受欢迎，吃苹果减肥其实是很科学很健康的。苹果不仅可以帮助你产生饱腹感，减少热量摄入，而且由于其含有钾元素，有助于消除水肿，是瘦脸瘦腿的佳品。