每次减肥，肚子上的赘肉都没有明显效果。怎样才能快速减掉肚子上的赘肉？

如果你想快点，就节食吧。不过你要做好心理准备，对身体不好。至于反弹，我个人认为减肥成功后，还是要注意饮食，一点一点恢复正常。你不能和以前一样，否则你的努力就白费了。而且大多数人，我是瘦肚子里第一个节食的，最自豪的是瘦了10斤~ ~只吃早餐，中午以后不吃东西。什么饮料都不喝，就喝矿泉水。此外，每天晚上，当别人在吃饭时，你可以打开电脑，跟着郑多燕的减肥操，跳到第一集。柜子比较简单，和瘦肚子比起来，一般跳到20分钟，你会汗流浃背。总之，减肥是一件需要持之以恒的事情。坚持一周，节食，做有氧运动。你肯定会去瘦肚子，说不定其他地方也会瘦下来。祝你减肥成功~迎接更好的生活~