有哪些适合在床上睡醒的运动？

1.深呼吸:躺在床上，闭上眼睛，慢慢深呼吸几次，放松。

2.拉伸:坐直，伸直双腿，然后慢慢弯曲膝盖，尽量靠近胸部，保持几秒钟，然后慢慢放松。重复这个动作几次。

3.腹肌收缩:仰面躺在床上，双手放在脑后，然后腹肌收缩，将腹部抬起，然后慢慢放下。重复这个动作几次。

4.俯卧撑:如果身体条件允许，可以尝试做一些简单的俯卧撑，锻炼胸肌和手臂肌肉。

5.瑜伽:在床上做一些简单的瑜伽姿势，如山式、树式等，有助于放松身心，促进血液循环。

需要注意的是，这些练习要在身体状况良好的情况下进行，以免过劳或受伤。如有不适或疑问，建议咨询医生或专业教练。