男士排毒瘦身双管齐下推荐4种。

男性因为工作的需要和自身性格的原因，喜欢抽烟喝酒，经常为了娱乐而暴饮暴食，容易造成肥胖。所以很多男性朋友都开始减肥了，减肥的同时还可以排毒，可谓一举两得。那么如何才能健康减肥排毒呢？让我们来看看。

说到减肥排毒，大家第一时间想到的往往是运动。其实通过饮食减肥排毒更有效更健康。下面我们来看看怎么做。

海带和海藻

它们含有大量的口香糖。可缓解便秘，促进体内放射性毒物随大便排出体外。肿瘤患者在接受放化疗时，多吃海带是有益的。都是碱性食物，有净化血液的作用。经常吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。

青菜

绿叶蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。经常吃的蔬菜可以是萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

水果还是果汁

可以吃柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。

虽然水果的味道大多是酸的，但在体内代谢时可以变成碱性，保持血液碱性。

特别是它们可以“溶解”细胞内积累的毒素，最终通过排泄系统排出体外。

葡萄酒

喝酒对心脏健康有好处。它富含柠檬酸，也是一种碱性饮料，这是许多酒精饮料所不具备的。

有报道称，饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒，还具有利尿解毒的作用。近年来，它也被用来治疗痛风。

男士减肥期间，可以把啤酒白酒换成葡萄酒！

肥胖问题是现在很多男性朋友的问题，值得大家关注。除了通过运动减肥，还可以通过食疗给大家介绍一些好的食物，可以让大家一起减肥排毒。不仅外貌能变好，身体也会变好。