手脚冰凉，体寒怕冷，哪些穴位可以热敷，或者可以温暖全身？

我们很多人可能都有经常手脚冰凉的问题。这种情况有男有女。无论是在寒冷的冬天还是温度适宜的春秋季节，甚至是炎热的夏天，我们在室内调低空调的时候都会觉得手脚冰凉。尤其是冬天，我特别怕冷。有时候睡了一夜起床，发现脚还没暖。因为手经常冷，很容易冻伤，手也肿了，只好靠电暖器生活。

在中医领域，手脚冰凉、体寒怕冷的症状也被称为“虚寒”，主要是由于人体内阳气不足、阴气过盛，导致人体内脏无法温暖，从而引起人体代谢功能和免疫力下降。这种症状可以通过一些按摩方法和一些穴位的热敷来改善。中医推荐你可以按摩你的关元穴来温暖你的全身。

关元穴有“一点温全身”的作用。手脚冰凉、体寒怕冷的人可以用暖宝宝、电暖宝或者吹风机热敷我们的关元穴。这种方法可以在一定程度上改善寒性体质。

我们的关元穴在肚脐下三寸。如果你不知道三寸有多长，你可以用手指量一下。把我们的食指、中指、无名指、小指放在一起，水平放在肚脐下，就可以找到关元穴的位置了。热敷关元穴不仅可以在一定程度上改善寒性体质，还可以治疗女性痛经、失眠、神经衰弱等问题，治疗男性泌尿、生殖系统相关疾病。