气血两虚有哪些危害，一个比一个可怕？

一个人健康的标准是气血充足，人体器官就像人一样。只有吃饱了，工作的时候才能精神饱满，精力充沛。可以说，气血是人体各器官的“饭”。气血不足，人体器官就会“饿死”，出现各种疾病。先说气血两虚的危害，一个比一个可怕。

气血不足容易导致脱发。脱发是一个正常人每天都会经历的很正常的事情，很正常，但是有些人脱发的现象特别严重，非常让人苦恼。毕竟头发稀疏会让人看起来很老。不脱发，且头发浓密乌黑，是肾气充足的表现。反之，气血不足的人，头发会干枯、分叉、白发增多、脱发严重。

气血两虚很容易成为“黄脸婆”。一个人的脸，其实就是气血的“晴雨表”。如果女性皮肤粗糙、暗沉、暗黄、易起斑，说明身体不好，甚至气血不足。而且气血不足也容易发胖。女人一旦气血不足，气血运行不畅，新陈代谢就会非常缓慢。新陈代谢不好会使人体内的毒素难以排出体外。毒素在体内越积越多。随着这些垃圾毒素的增加，人会越来越胖。

气血两虚对女性的伤害很大，尤其是30岁以后，身体逐渐衰退。如果不注意补气血，就会变丑，严重的话会损伤肝肾，引发各种疾病。其实一把黑米就能解决气血不足的问题。将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子洗净，烘干或炒熟，再磨成粉。吃的时候直接放到碗里，倒入开水搅拌成糊状，就可以吃了。每天一碗，补气养血效果很好。长期食用会改善气血不足。