十个月宝宝的辅食食谱和做法
一、番茄蛋黄面
材料:半个番茄，1水煮蛋，一把婴儿面。
练习:
1，取熟鸡蛋的蛋黄，用勺子碾成泥状；
2.西红柿洗净，用开水焯一下，去皮，切碎；
3.在小奶锅里加入适量的水，将娃娃面掰成小块，放入小奶锅里，大火煮开，然后转小火煮面条；
4.加入切好的西红柿，继续慢煮。所有材料煮至软烂后，加入蛋黄泥，煮一会儿。
二、小馒头
原料:面粉和牛奶适量，发酵粉少许。
练习:
1.将面粉、泡打粉、牛奶混合，揉匀，放入冰箱15分钟。也可以加入一些其他辅料如玉米粉，做成彩色馒头。
2.取出面团，切成几份，揉成小笼包或其他形状，放在抽屉里蒸15分钟左右。
第三，土豆饼
材料:土豆1，蛋清1，面粉适量，泡打粉少许，糖少许。
练习:
1.土豆去皮，切成薄片，用清水浸泡几分钟；
2.将洗好的薯片蒸半小时左右，取出后用勺子碾成泥状；
3.把面粉放在盘子里，放在抽屉里蒸30分钟。冷却后，卷成细粉；
4.将土豆泥和熟面粉混合，加入蛋清、泡打粉和少许糖，搅拌均匀，蒸约15分钟。
四、鲫鱼汤蔬菜面
材料:娃娃面一把，鲫鱼，油菜，生姜1片。
练习:
1.生姜、油菜用清水洗净，洗净后生姜切片，油菜沥干水分，切成菜粉；
2.将鲫鱼收起(去掉鱼鳞和内脏等。)，洗干净，放锅里，倒点水，盖鲫鱼。
3.鲫鱼锅里放一块姜，大火烧开，转小火一小时；
4.取一碗鱼汤，筛滤出骨刺，倒入小奶锅，加入已经碎成小块的娃娃面。大火烧开后，转小火煮至软烂，加入油菜籽，待所有食材熟至软烂。
五、豌豆蛋粥
材料:大米适量，豌豆30g，鸡蛋1个。
练习:
1，大米洗净，用清水浸泡半小时，鸡蛋打散备用；
2.将豌豆洗净，放入锅中加适量水烧开，然后放入豌豆焯至熟，捞出沥干，去掉硬皮，倒掉锅中的水；
3.将大米和适量的水放入锅中煮粥，粥快好的时候放入豌豆，煮至大米厚豆烂，再加入蛋液煮一会儿。
六、小米山药粥
材料:鲜山药、小米一把、糖少许。
练习:
1.山药洗净捣碎，小米洗净，山药和小米一起煮；
2.粥煮好后，加入少许糖，搅拌均匀。
七、双米粥
食材:小米和大米适量，糖少量。
练习:
1，大米洗净，用清水浸泡1小时后放入锅中；
2.将小米洗净，倒入锅中与大米混合，加入适量的水，用小火熬成很烂的糊状，再加入少许糖搅拌均匀。也可以在粥里拌上蔬菜糊、肉酱或者蛋黄糊。
这是一些适合十个月宝宝的辅食。宝宝十个月的时候，逐渐开始学会站立和行走，对周围的很多东西也很好奇。妈妈可以尝试给宝宝做一些颜色鲜艳、形状特殊的营养健康的辅食。