什么时候喝减脂蛋白粉？什么时候喝减脂蛋白粉最好？

1，运动后30-40分钟内喝蛋白粉，大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果，防止肌肉流失。

2.饭后喝蛋白粉，吃适量的高纤维食物，会导致减肥者蛋白质摄入不足。睡前喝一杯蛋白粉，既能为减肥者提供营养，又不增加热量。