蹲下、跳起、拍手的动作叫什么？

告诉鲍比跳。罂粟跳来自健身运动，是一系列连贯的动作，如蹲下、拍手、后踢、俯卧撑、俯卧撑、向前跳、向上垂直跳等。Bobby跳锻炼法:双脚与肩同宽站立，弯腰下蹲，双手握肩同宽，向后跳，伸直双腿；屈肘，触地，先用手抬高上半身，然后迅速将腿缩至腹部；站起来，跳起来，拍手。