哑铃可以当仰卧鸟和卧推来减少胸部脂肪吗？

可以，没问题，但是做的时候需要注意怎么做。如果想减肥，需要少组多次数，也就是说每次尽量做到筋疲力尽，次数要少。一次锻炼3-5组为宜，可以配合做俯卧撑，这样才能保证胸部的脂肪减少，带来漂亮的肌肉类型！