打小腿能变瘦吗？

1，一边用双手捏小腿上的肌肉，一边从中间上下按摩，5次。

2.像抹布一样左右扭动小腿和小腿的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。

3.双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，自下而上按摩3次。

4.拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，边按压边按摩。重复5次。

做小腿运动的时候，要尽量减少主食的摄入，多吃水果蔬菜，这样减肥会很快，一般一个月左右就能看到减肥的效果。