湿度大的时候可以游泳吗？

湿度重不重和是否经常泡水没有关系。关键看水温。如果是冷水，淋湿是必然的。所谓湿，就是身体机能下降导致代谢废物无法排出，而“寒”对身体机能的伤害最大，湿多由寒引起。

夏秋之交，要特别注意房间和工作场所的通风；涉水淋雨后及时擦干身体，更换衣服；阴天水凉时不要长时间泡在河水和游泳池里，以免外界湿气侵入肌肉表面伤人。

所谓“湿气重”，是指外界湿度的感觉或体内自生的湿度。例如，现在天气很热。如果雨后马上出太阳，你会感到无聊和粘粘的。时间长了，你会觉得困倦无力，头晕目眩。

湿气的产生主要有两个原因，内部湿气和外部湿气。表湿是外感的术语，与经常处于潮湿的环境有关。长时间处于潮湿的环境中，会使外来水分侵入人体，导致体内湿度过高。其病机具有重浊、粘稠、下降趋势的特点。

内湿与身体内部有关，多与脏腑功能失调有关，尤其是脾胃。脾主运化，脾胃受损，会使体内的水分无法正常运化，造成湿气郁结，加重体内湿气。