雪莲果能减肥吗？雪莲果适合减肥吗？

1，雪莲果不适合减肥，因为雪莲果虽然吃起来酥脆可口，但属于碳水化合物含量高的食物。虽然不甜，但是碳水化合物含量高，相当于吃了一定量的主食。如果是减少主食，可以用雪莲果减肥。

2.但大多数患者把雪莲果当水果吃，无形中增加了碳水化合物的摄入，导致体内热量摄入增加，不利于减肥。在减肥的过程中，其实主要是管住嘴，伸开腿，制定合适的饮食食谱，控制总热量，选择一项自己能坚持的运动，包括游泳、跑步、跳绳、跳跃运动，让摄入小于消耗，从而达到减肥瘦身的效果。