练瑜伽能减肥吗？试着谈论你的感受。谢谢~！

当然，这是有氧减肥。虽然效果没有减肥药见效快，但是瑜伽可以稳定减肥，还可以塑身。但是你需要长期减肥，否则很容易反弹。瑜伽也容易出汗，所以最好在室温下练习，不要同时开空调或者吹电风扇，无效。

去年寒假开始学瑜伽，其实并不正式。只有几个简单的招数，很容易提醒自己坚持，有一定效果。感觉肉变结实了，线条好了一点。暑假期间打算减。一起加油！！