怀孕后，怎么才能只胖肚子不胖其他部位？

怀孕的人怎么才能只胖肚子不胖？我觉得大部分孕妈妈都想达到这种程度，但这一部分靠天赋，一部分靠自律。

如果身体不是特别缺乏营养，建议不要吃太多补品:尤其是孕妇奶粉。少吃含糖量高、脂肪含量高的食物:如蛋糕、冰淇淋、油炸食品等。另外，孕中期胎儿稳定，准妈妈要记得多运动。当然最重要的是坚持。

少吃太滋补的补品。有些孕妇在孕期暴饮暴食，经常吃太滋补的补品，如燕窝、鱼翅、人参等。，以至于不仅孕妇体重飙升，胎儿也营养过剩，变得巨大。

怀孕的时候，家里的长辈总会劝准妈妈多吃点，说现在是一个人吃，两个人补。如果不吃，会让胎儿缺乏营养。其实这种说法是没有科学依据的。怀孕期间，准妈妈正常饮食不会缺乏营养。如果她们大量进食或暴饮暴食，一是体内营养过剩，造成肥胖，二是会使胎儿过大，不利于自然分娩。

孕期保持足够的运动量。怀孕期间一直快步走，但是速度慢了很多。我还不如早上或者晚上去一个安静的地方散半个小时的步，时间长了就累了。

加强体育锻炼，可以选择每天散步两次，每次20 ~ 30分钟。孕期做体操不仅可以控制体重，还可以增加身体的柔韧性，有利于分娩。不建议饭后马上睡觉，运动半小时后可以休息。

孕期饮食清淡后，很多准妈妈胃口大开，于是来者不拒，慢慢把自己吃出一个胖胖的身材。其实孕期有很多精致的饮食。拒绝高油、高脂肪、高热量的食物，偶尔贪吃可以少吃，一定要控制食用量。饮食上可以选择高纤维的蔬菜水果，含糖量高的水果需要慢慢吃。

结论怀孕后，只要身体没有异常，准妈妈是可以坚持上班的。上班会让你有适当的活动，饮食更规律，心情更好。这些都有利于长孕，不吃肉。很多孕妈妈都试过，效果很好。

很多会胖的孕妇，只要能避免孕期疾病，就不用太担心。我们应该感谢宝宝是一个体贴的小家伙，让妈妈在怀孕期间承受各种不便，在吃饭的同时得到一些满足。