腰部局部减肥方法？

你的观点是错误的！想哪里减肥就哪里减肥是不可能的，不然大家都是魔鬼。当然，腰部是最容易有赘肉的地方。

我建议你做有氧运动和仰卧起坐。呼啦圈没用。有氧运动45分钟/天，仰卧起坐，平躺，抬腿与身体成90度(具体是减肚子，普通仰卧起坐是锻炼上腹部)，45，3组，隔天做一次。坚持半年，你会发现惊人的变化！

平时注意多走动，饭后半小时不要久坐。