塑形是健身好还是瑜伽好？

问题1:健身房健身操和瑜伽哪个减肥塑形更好？如果你已经很胖了，又胖了几斤，那就去健身房做有氧运动吧。

另一方面，没事就去练瑜伽吧~

健身房有氧运动是用来减肥的。

瑜伽是用来塑形的。

问题2:女生健身好还是瑜伽好？如果有，建议你先去健身房！相比之下会减的更快！

问题3:最好提臀，塑身，练瑜伽或者有好的健身器材，健身器材见效更快。但瑜伽不仅有提臀、塑形健身的作用，还有疏通气血的作用。瑜伽和中文入门有很多共同点，建议长期坚持。塑形健身两不误。

问题4:女性练瑜伽增肌塑形好还是健身好？知乎取决于你的目标。瑜伽主要锻炼柔韧性。健身可以减脂增肌塑形。训练后可以组合练习。

问题5:减肥好还是练瑜伽好？健身是强身健体，瑜伽是塑形。严格来说，两者都没有太大的减肥效果。...

40分钟内健身是可以的。40分钟后，脂肪开始变成肌肉，一旦变成肌肉，减肥就更难了。

如果你是妹子，那就做瑜伽吧。瑜伽可以塑造和培养气质。时间长了，你自然会瘦下来，但是瑜伽塑形是一个漫长的过程。你要做好准备，不要焦虑。

如果你是男的，当然还是有肌肉的，哈哈哈哈！

问题6:形体训练和瑜伽训练哪个好？体能训练主要是塑造形体和气质，瑜伽更注重柔韧性和身心健康。Bodykiller有这两门课程，可以尝试更直观的体验一下。

问题7:塑形效果最好的健身项目是什么？瑜伽？10，男生还是女生？男生的建议是有氧组合器械，稍微肌肉一点的男性比较阳刚；女性的话可以以有氧为主，跑步，跳绳，游泳，有氧都是不错的选择。瑜伽主要是针对身体协调性和柔韧性的锻炼，对塑形的作用一般。

问题8:提臀塑身练瑜伽好还是健身器材好？健身器材好一点，瑜伽效果慢一点。

问题9:你是想去健身房健身还是去跳舞或者瑜伽？个人觉得是健身房。

其实每个人都可以，只是环境不同。

问题10:练瑜伽好还是健身好？这取决于你的目标。瑜伽主要锻炼柔韧性。健身可以减脂、增肌、塑形，训练后可以结合瑜伽。