手指中间的骨头是怎么变大变小的？

1.手指穿大衣减肥法:这种减肥法对一般人来说可能很残忍，但是为了瘦下来，有什么不能忍的？据说这种洗衣夹瘦身法可以在夹住手指的同时刺激穴位达到瘦身的目的。

方法是:先夹在中指第一关节和第二关节处，再夹在拇指和食指之间。不要坚持太久，不然你会受不了的。

2五种手部健美运动:

首先，按摩你的手指。最好是利用看电视的时间来从事这种简单的手指运动(当然也可以专门做)。从指尖按摩到指底，动作要坚定柔和，就像戴上手套一样。按摩的时候，如果可以的话可以先涂上保湿霜或者蜂蜜，增加柔软度。

第二，模仿弹琴。这个练习就是双手平放在桌子上，轻轻向下压，然后一次举起一个手指，尽可能高。这项运动也可以说，你还不如假装在练习弹钢琴。它的作用是拉伸你的手掌和手指，会让你的手变得轻盈敏捷。

第三，举手这个简单的动作可以让你的手变得白嫩，减少青筋的出现。只要把你的五个手指和手在你的头上张开，每次几分钟。

第四，拳神展。这是一个很好的缓解紧张的动作，可以让手变软。先握拳，然后摊开，五指尽量伸展，每天用力做三到五分钟。

第五，放松双手。这也是避免紧张，让手感觉僵硬的好方法。先把手放在肘部水平，然后放松手腕，让手无力地垂下。重复这个放松双手的动作。

3.捏指动作用拇指和食指将另一只手的每个手指从指尖抽出，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每个手指重复5-6次。如果能在做之前用热水稍微泡一下就更好了。

4.手指关节的按摩动作用拇指和食指从指根向指尖方向拉，到指甲尖时再一口气放开。每个手指重复5-6次。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解的状态。如果手指拉起来有困难，可以涂一些按摩膏滋润一下。

5.按摩手背将按摩膏或护手霜涂在手背上，然后手背互相摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地做10-20次。

6、搓手腕按摩动作从手腕到肘部涂抹按摩膏或护手霜后，用另一只手从手腕到肘部像握着一样搓。以手的内外侧为中心，重复10-20次。做好手部按摩护理后，如果能让双手适当活动，比如将双手向前伸，效果会更明显，手部皮肤必然会变得光滑细嫩，让你的光泽倍增。