有没有正在节食减肥或者节食成功的人？说说你的减肥经历和感受吧！

是的，我高三体重164kg，身高165cm。现在初三103斤，但是真正瘦下来只有四个月。高考后节食两个半月，瘦了120斤，然后自我感觉良好。初三反弹8斤，128。减肥药、振动带、代餐粉等。，都是名副其实的都试过。我已经胖了8斤，没有瘦，不过还好一直吃的很适度，不会太久。对了，中间还有两年的呕吐期，也就是说吃饱了就吐，最后肚子都破了。直到大三，我才明白只有少吃多运动才能减肥。但是我不想少吃，所以要运动。我每天跑步1小时，动不了。除非我来例假了，4个月后我还是没瘦一斤，但我也没胖。跑步以来，体重稳定了，胃也好转了，没有呕吐。我的食欲增加了，但是我的体重没有变化。所以结论是，运动是保持体重的好方法，因为我有宵夜。但是，放假回家后，我妈受不了我还是那么胖，就没办法了。我不得不再次节食甚至绝食。前24天吃得少，每天运动1小时。这个吃的少，真的是数筷子的事。绝对不超过5筷子，饺子最多3根，很不错了。这里指的是午餐、早餐，要么一个煮鸡蛋，要么一碗牛奶。记住两者都是。这是第一个10天。然后开始吃流质食物，在剩下的两周内进行1小时的运动和15分钟的力量训练，然后开始绝食15 ~ 20天。你问我为什么能忍受是因为前24天的基础，你却问我饿不饿。那是肯定的。我从来不看美食节目，但是我在绝食的时候看了《舌尖上的中国》和《舌尖上的何爽美食》。你说过。看着好吃的我就满足了，而且我告诉你，5号到15白天不饿，晚上6-8点最饿，不过我就扛过去了。现在我有五天时间去争取103斤的95-96斤，所以归结起来就是通过节食甚至绝食来减肥，通过运动来维持。其他任何事情都没有捷径。